mariaangeles el 23/06/2010 - 22:13 nos informa:

Rincón de la Salud: dolor de cervicales

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El dolor en la parte alta de la espalda es muy común y en la mayoría de los casos se localiza en la "zona cervical".

La columna vertebral está dividida en zonas delimitadas por las vértebras conectadas entre sí por los discos intervertebrales. En total tenemos 33 vértebras. Un número importante de ellas (24) son móviles como es el caso de las cervicales, también denominadas C1 a C7. Las lumbares o L1 a L5 -también móviles o aéreas- se diferencian de las torácicas o dorsales (T1 a T12) así como de las fijas (sacro y coxis) por ser aquéllas -cervicales y lumbares-mas vulnerables al ejercer de soporte de la cabeza las primeras, y soportar movimientos más amplios  y constantes como girar la cabeza hasta 360 grados.

Por consiguiente,  siete de cada diez personas suele padecer dolor de cuello o cervicalgia en algun momento de su vida, provocado no sólo por mantener posturas inadecuadas, sino también por las tensiones y el stress de la vida diaria, por lo que una vez más,apelamos a la "higiene postural" y al ejercicio (potenciación muscular) para prevenir lesiones y contracturas en esta zona de la columna.

Otra sugerencia -siempre- es acudir a tu Fisioterapeuta habitual y mantener una espalda sana sin contracturas.

¡Cuídate todo el año!

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