mariaangeles el 08/10/2010 - 19:28 nos informa:

RINCON DE LA SALUD...SABIAS QUE[b] el Lumbago, la Ciática y las Hernias disca...

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Los dolores de espalda pueden tener distinto orígen; el lumbago  que se localiza en la parte baja de la espalda, se produce a menudo debido a posturas incorrectas., movimientos bruscos  o gestos violentos y sobreesfuerzo físico.Las hernias [b]discales[/b] suelen producir cialgia, un dolor que se localiza en el glúteo medio y se extiende hacia las extremidades, ocasionado por el pinzamiento del nervio ciático.

Cómo aliviar los dolores de ciática y lumbagos:
1.-infusión de tomillo, orégano y cola de caballo (antiinflamatoria y antiinfecciosa)
Cómo preparar la infusión: hervir las plantas durante cinco minutos , dejar reposar diez minutos y colar y reservar.
 (Tomar tres tazas al dia templadas durante varios dias antes de las comidas.)
2.-Masaje lumbar de descarga:presionar con suavidad las vértebras lumbares en dirección a los costados.

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