mariaangeles el 13/09/2010 - 21:40 nos informa:

SABIAS QUE..[b].SI TE DUELE LA ESPALDA...lo puedes evitar![/b]

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El dolor de espalda afecta a más del 80 por ciento de las personas y se debe, sobre todo, a malas posturas. Aprender a corregirlas y a tratar el problema  es el camino para acabar con el dolor.
La vida sedentaria, hacer esfuerzos, inclinaciones indebidas (adelantar  los hombros al caminar, cargar pesos de forma desequilibrada...), no practicar algún deporte o simplemente estornudar bruscamente, pueden generar dolor de espalda.
A pesar de lo variadas que pueden ser sus causas, la mayoría de la gente que se queja de dolor de espalda sufre uno de estos síndromes
:
1.- Sobrecarga muscular: con los movimientos corporales, los músculos se contraen y relajan muy rápido; cuando se relajan sufren pequeños espasmos que incapacitan para la actividad normal. Algunas células musculares se alteran y el cuerpo envía señal de alarma en forma de dolor.
2.- Pinzamiento:se trata de una hernia, es decir, un desplazamiento hacia afuera de la masa gelatinosa central del disco que une las vértebras de la columna. Este dislocamiento oprime los nervios espinales y produce dolor.
3.-Síndrome de las carillas:las carillas son superficies planas que están en las terminaciones del arco de las vértebras. En una espalda sana, las carillas se ensamblan; pero si por efecto de un giro brusco o flexión incorrecta, estas carillas se dislocan, se produce un gran dolor.

CÓMO SE ALIVIA EL DOLOR...  
Cada orígen concreto y cada especialista tiene una solución distinta para resolver el problema. Unas veces los médicos recomiendan reposo en cama  (sobre todo en casos severos como lumbalgias agudas...) otras, al contrario, moverse, tomar analgésicos y relajantes musculares. Los hay también que aconsejan aplicar calor o frío localizados. Algunas veces en casos muy serios, hay que operar.

Nosotros te recomendamos que prestes atención al orígen del dolor y cuando y cómo se manifiesta y la duración del mismo.
Y desde luego que te pongas en manos de tu Fisioterapeuta habitual.

MASAJES ARTEMANOS
Maria Angeles
Tfnos. 661230118/91-8527358

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